A NÉGY ERŐSZAKMENTES KOMMUNIKÁCIÓS VÁLASZTÁSI LEHETŐSÉG

A  NÉGY ERŐSZAKMENTES KOMMUNIKÁCIÓS VÁLASZTÁSI LEHETŐSÉG

	CSENDBEN	HANGOSAN
MAGAMNAK	ÖNEMPÁTIA Megnevezni magadnak,  mi az amit megfigyelsz magaddal kapcsolatban, amit érzel, a szükségletedet mögötte és megfogalmazni a kérésedet.	ÖNKIFEJEZÉS Megnevezni a másik félnek, mi az amit megfigyelsz,  érzel vele kapcsolatban, a szükségletedet mögötte és megfogalmazni a megtehető kérést, amit szeretnél tőle - vád, kritika, követelés nélkül.
MÁSIKNAK	CSENDES EMPÁTIA Megtippelni a másik fél M-É-SZ-K-ét. Megfigyelés, Érzés, Szükséglet, Kérés	EMPÁTIA Megtippelni,  hogyan érezheti magát a másik,  mi lehet a szükséglete, mit szeretne/kérhet  –     (ön)vád, kritika, követelés nélkül.